את בסטרס או בשחיקה? בואי נבדוק. כולנו חוות תקופות עמוסות בעבודה, אבל יש הבדל בין סטרס בריא שמוביל לפרודוקטיביות לבין שחיקה - מצב שבו את מותשת, מאבדת מוטיבציה ומרגישה שכל יום הוא מאבק הישרדות. אם את לא בטוחה איפה את נמצאת, אל דאגה! הכנתי לך שאלון קצר שיעזור לך לזהות [...]
בעולם שלנו, שבו הבוקר מתחיל בקפה קר ומסתיים בלנסות לאתר מי חימם דג במיקרו, אי אפשר להתחמק מהלחץ. אני יודעת. חוויתי את זה. וכנראה שגם את חווית את זה - כי אחרת למה את כאן? אבל יש חדשות טובות: לא חייבים להישאר תקועים במעגל האימה הזה. אפשר לשנות את זה, להתרומם [...]
איך לזהות שחיקה בעבודה ומה לעשות כדי לחזור לאנרגיה ולמיקוד? מהי שחיקה בעבודה ולמה היא מסוכנת? תחשבו על שחיקה כעל הסוללה של הטלפון שלכם – אתם מתחילים את היום ב-100%, אבל עד הצהריים אתם כבר על 2% עם נוטיפיקציות קופצות בכל מקום. השחיקה לא רק פוגעת בפרודוקטיביות אלא גם עלולה [...]
איך לשמור על מוטיבציה בעסק ובעבודה? בדרך-כלל את ציפי שביט עסקית. שמחה ועפה על העסק שלך. אבל איכשהו, היום? הכל פשוט "לא" . את יודעת בדיוק מה לעשות. זה לא העניין... אלא, שמשהו בך פשוט לא שם. רגשית, בכוחות, בכובד. וואלה, בא לך היום על העסק, כמו שבא לך על [...]
איך לתמוך במישהו שעובר תקופה קשה טילים? מישהו שחשוב לך עובר תקופה מזעזעת. שיאללה, זו יכולה להיות חוויה מאוד מאתגרת גם לנו. פתאום יש עומס, זה מלחיץ מאוד, מרגישים לחץ ושחיקה בעבודה. אולי העבודה שלך אפילו נפגמת. ובעיקר הלב יוצא אליו.. איך תוכלי להיות שם בשבילו, על אמת? אז קודם [...]
השיגרה גומרת אותך? איך להתמודד עם לחץ? וואלה כן, כמה שאת נסיכה שאפתנית ורעבה לחיים, יש ימים כאלה של: המעצבן ההוא שהמשיך לנסוע ישר מנתיב של פנייה שמאלה כדי לחתוך את הפקק -מיילים- פגישות- שיחתך חשובה לנו- שוב פקקים- אמא, אמא, אמאאאאאא הוא חטף לי- יאללה למקלחת- להתנפלקס- וללכת לישון [...]
