אימון (קואצ'ינג) לאמהות
אולי את אמא טרייה שעדיין מעכלת את השינוי הגדול שחל בחייך, ואולי את אמא וותיקה לכמה גוזלים. את אמא כמו כולן אבל גם כל כך אחרת….
ברוכה הבאה לג'וב הכי תובעני והכי מרגש בחייך.
שום דבר שחווית עד כה לא יכול להכין אותך לאמהות, לזמן האהבה וגם לאתגרים שהיא מביאה איתה, לעומס ולשינויים.
כל כך הרבה משימות ואחריות ואין ממש זמן לעצמך כי יש שם תינוק או ילדים שצריך לספק את צרכיהם.
ולכן דווקא עכשיו זה הזמן לטפל גם בעצמך.
כי אמא טובה היא אמא שטוב לה!
באימון לאמהות בשילוב כלים מהפסיכולוגיה החיובית תגלי את כל הכלים היעילים והפשוטים שלאימון ולפסיכולוגיה החיובית יש להציע להתמודדות בצורה מוצלחת ומהנה עם המסע המרגש כאמא.
באימון אמהות (קואצ'ינג) בשילוב כלים מהפסיכולוגיה החיובית תתחילי להפוך את הרצונות לעובדות יום-יומיות. תספיקי יותר, תהיי פחות תשושה ותחיי את החיים שאת רוצה בהורות שלך, בזוגיות ובחיי העבודה.
בין הנושאים שבהם ניגע באימון לאמהות:
"חבל על הזמן" אפקטיביות וניהול זמן של אמהות:
ניהול זמן הוא אחד הנושאים הכי חשובים וקריטיים אפילו כשאת אמא.
רוצה להספיק את כל מה שתכננת? רוצה זמן אהבה אמיתי עם הילדים? רוצה זמן לעצמך? איך להבדיל בין דחוף לחשוב? איך למצוא זמן לעצמך (כן, לעצמך!), לבן הזוג, לחברות, לעבודה ולדברים שחשובים לך?
כשיש לך זמן לדברים האלה את יכולה להיות נ ט ו עם הילד שלך, בטוחה בעצמך, שלווה ונוכחת כמו שתמיד חלמת להיות.
"אני רואה לך בעיניים"– חזון לאמהות:
בתוך כל החיתולים, הגרעפסים, הגזים, השיניים (וגם החיוכים, הדיגדוגים והמתיקות האינסופית)
בואי לחשוב איזו מן אמא את רוצה להיות? לאורם של אילו ערכים את רוצה לגדל את ילדיך? איזה בת זוג את רוצה להיות?
איזו אווירה היית רוצה שתהיה בבית?
להיות שלמה עם ההחלטות שלך, להתלבט פחות ולא "להתרגש" מכל העצות והרעשים שיש מסביב.
לא ירד גשם כשנוח בנה את התיבה- מטרות ותכנון:
להגשים את החזון ולהפוך אותו למציאות היומיומית השרירה והקיימת שלך.
מה את באמת רוצה? מה את רק "רוצה לרצות?"
ובעיקר איך לתרגם את החלומות הכמוסים (והגלויים) שלך לרשימת מטרות ברורות ש"עושות חשק" ולפעולות קלות לביצוע שיהפכו את החלומות שלך ליום-יום שלך.
מי הזיז את הזוגיות שלי? –
הייתם זוג, אחר כך זוג עם טבעת, אחר כך זוג עם בטן ועכשיו אתם בשעה טובה זוג עם ילד.
איך עושים את המעבר הזה לזוג הורים ונשארים שפויים?
איך לשמור על קשר רומנטי ואינטימי עם שלוש שעות שינה בלילה, איך ליצור שותפות הורית ועדיין לכבד את הגישה של כל אחד מבני הזוג?
באמצעות מודלים אימוניים ומודלים של תקשורת נלמד נושאים אלה ונקבל כלים מעשיים להגשמתם.
"מה הלחץ?!"- התמודדות בונה עם סטרס ומתחים
ההורות מביאה עמה לחצים רבים החל מהבכי של הבייבי וכלה בחמותך ;-) במפגש זה תקבלי את כל הכלים להתמודדות נכונה עם הלחץ שמתלווה לחופשת הלידה ולהורות בכלל.
מסלול אימון אישי לאמהות
+ 12 מפגשים תומכים ומקדמים בני שעה כל אחד+
+ לשוהות בחו"ל אפשרי לבצע אימון וליווי בסקייפ+
+ תצטיידי בארגז כלים מנטלי, רגשי והתנהגותי מעולם האימון האישי והפסיכולוגיה החיובית בדרך לאמהות המיטבית שלך+
+ לא רק אסימונים נופלים… בסיום כל מפגש נבחר פעולות וצעדים ממשיים ליצירת השינוי+
מסלול אימון אמהות קבוצתי
* 10 מ
פגשים כייפים בערב בני 3 שעות עם אמהות טריות ו-ותיקות (חמודות :) )+
* קבלת כלים פרקטיים, מהאימון האישי והפסיכולוגיה החיובית להשגת האמהות שאת חושקת בה+
* תקבלי כלים פרקטיים ותכל'סיים ומענה על הצרכים הספציפיים שלך לפי מטרותיך+
* מתן משימות קטנות מתחום האימון והפסיכולוגיה החיובית שמאפשרות צעדים ממשיים ליצירת השינוי+
* מסלול האימון הקבוצתי כולל פגישת אימון אישית אחת על אחת עם טל שפיר בסיום התהליך לחיזוק, חידוד ואנרגיה להמשך הדרך.
השתלמות לאמהות
מפגש רענון מתקיים אחת לשלושה חודשים ומיועד לבוגרות האימון האישי לאמהות והאימון הקבוצתי לאמהות בלבד.
סמינרים מעצימים, מדליקים וכיפיים עם שפע כלים מהאימון האישי לאמהות ומהפסיכולוגיה החיובית בנושאים כגון השראה, מוטיבציה, אפקטיביות, התמודדות עם סטרס, חזון הורי, איך לגדל ילדים ברוח הפסיכולוגיה החיובית ועוד.
אני כאן… לחצי על הכפתור ובואי נצא לדרך
לכל האימונים שאני מציעה ישנה 100% אחריות כספית. ליחצו על האחריות לקבלת פרטים!
ואם את אמא עסוקה עם הרבה תוכניות ומעשים, את לוחות התכנון-אימון המחיקים שלי שיעשו לך סדר, כבר יצא לך להכיר?
יש בהם את כל השאלות הנכונות שיסדרו לך את לוחות הזמנים, הם יעזרו לך לבסס את סדר העדיפויות שלך והם פשוט יפים וכייפים! הלוחות מגיעים בשני גדלים A3 ו-A4 אפשר לתלות אותם או להניח על שולחן העבודה.
לוח תכנון- אימון שבועי מחיק A3